低敏飲食測試

自從拜讀了陳醫師所寫的「過敏，原來可以根治」書後，小妮子我便開始實行低敏飲食測試，亦即避開十幾類過敏原，如乳製品、麵包、雞蛋…等等，實行至今已快接近四星期了，身體感覺輕鬆許多，早上不再流鼻水、打噴嚏，鼻子和皮膚也不會覺得癢癢的，

即使這幾天忙碌晚睡，也不會感冒，以前的我忙碌晚睡，第二天常會流鼻水感冒，老闆都笑我是林黛玉。再過二天，就要測試第二階段：每樣食物測試吃了以後是否有過敏反應。

醫院也有抽血檢查過敏原，但大部分都是針對急性過敏做檢測，而在台灣若要仔細檢查90多種的慢性食物過敏原檢測，則需要價數千元。小妮子是月薪族，實在是負擔不起，還好我的耐心很夠，所以就實行低敏食物測試法。

所謂低敏食物測試法就是分二個階段測試，第一階段要避開醫師所列的過敏食物，需要維持三星期不碰它們，這時你會感覺身體狀況很好，再進行第二階段的測試，也就是針對醫師所列的食物先挑選第一樣食物來測試，測試期間，不能碰所有過敏源食物，待幾天後如沒有過敏反應，即表示此食物不是過敏源，接下來再進行第二樣食物進行測試，如此反覆後，就可知道自己對哪些食物過敏。

自從實施避開過敏食物以後，身體感覺很輕鬆，希望能早日找到過敏原，再去調整體質，畢竟健康是金錢買不到的。